dressingzhy25

Боль в пояснице знакома почти каждому, кто ведет малоподвижный образ жизни или, наоборот, подвергает позвоночник серьезным нагрузкам. Одной из самых острых и внезапных форм такого дискомфорта является люмбаго — прострел, буквально «схватывающий» спину в самый неподходящий момент. В отличие от хронических болей, этот приступ возникает резко, часто после неловкого поворота или подъема тяжести, и может обездвижить человека на несколько дней. Главная причина — спазм мышц или защемление нервных окончаний в поясничном отделе. Что делать? В первую очередь важно прекратить любые движения и занять позу, в которой боль минимальна: обычно это положение лежа на спине с валиком под коленями. Не стоит пытаться «разогнать» боль теплом в первые сутки — острая фаза требует холода для снятия отека. К врачу необходимо обратиться как можно скорее, так как за симптомами прострела могут скрываться серьезные проблемы с межпозвонковыми дисками или ишиасом. Профилактика проста: регулярная умеренная гимнастика, укрепление мышечного корсета и избегание резких движений. Помните, что самолечение обезболивающими лишь маскирует симптомы, а не устраняет причину.

• Email
• firstnow.ru